40代からのダイエットにおすすめのダイエット食品

40代のダイエットで気を付けたいことは?

見た目年齢を左右するプロポーション

20代、30代、40代と年齢を重ねるごとに感じるのは、「痩せにくくなった」「太りやすくなった」という人も少なくないのでは?

 

見た目年齢に大きく差が開き始めるのが40歳前後から。
そして見た目年齢を大きく左右する要素がお肌とプロポーションです。

 

おなか周りやお尻、二の腕、太ももなどは脂肪をため込みセルライトが付きやすい部分ですが、この部分にたるんだお肉がついていると後ろから見て「おばさん」と判断されやすくなってしまいます。

 

また、たるみは顔だけではなく、体にも出てきます。
例えばウエストライン。腕を曲げたときに肘の位置が最もくびれたウエストラインです。
お風呂上りなどに鏡の前で腕をまげてチェックしてみましょう。くびれの位置が肘より下にあるのなら、ボディのたるみのサインです。

 

ボディラインの整ったシャンとした姿勢の人は若々しく見えるもの。また、体重が同じままでもくびれの位置が高く、ヒップの位置もきゅっと上がっていれば、それだけで美ボディに見えます。

 

体重がオーバーしてしまっているのなら、まずはしっかりダイエットを。
カロリーコントロールで気を付けたいのはビタミンやミネラルといった栄養素は不足しないようにすることです。
栄養バランスのとれたダイエット食品などを利用するのもおすすめです。

 

さらに姿勢に気を付け、エクササイズなどでボディラインづくりにもチャレンジしてみましょう。


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