健康維持に人気のサプリ  おすすめ3選+α

サプリで「不足」を補充して健康維持に役立てよう

健康維持におすすめのサプリ

『キレイ』も『若さ』も『アクティブ』も健康であればこそ。
年齢を重ねるごとに体調に変化を感じたり、疲れが長引いてしまったりを感じたら、普段の生活を見直しつつ、無理なく取り入れられるケア方法を取り入れてみましょう。

 

イキイキと輝く毎日をサポートしてくれる、不足しがちな栄養素や有効成分を補ってくれるサプリをまとめました。


 

サプリを選ぶポイントは? 40代からの健康サポートに

40代からは「代謝をサポート」するのが◎

どんなに見た目が若い人でも、年齢とともに細胞の生まれ変わるリズムがだんだん乱れてきてしまうのは自然の摂理。
でも、それをどうケアしていくかで違いが出てきます。

 

徐々に衰えてしまう代謝をサポートすることは、元気で健康な体をキープするのはもちろん、美肌、ダイエットにも大いに関係してきます。

 

栄養バランスは健康のキモ!

どんなに良い成分を摂ったとしても、基本的な栄養バランスが崩れてしまえばサプリの効果を実感することはできません。
現代の食生活では、炭水化物や脂質といったカロリー源となる栄養素は過剰になりがちですが、ビタミン・ミネラルなどの体の調整に必要な栄養素が不足しがちです。

 

栄養バランスは日々の食生活の見直しが基本ですが、これらの栄養素を同時に補給できるサプリを選んでみるのも1つの方法です。

健康維持にはじめたいサプリ3選+α

ごま酢セサミン

ごま酢セサミン

だいにち堂の【ごま酢セサミン】の特徴

だいにち堂の「ごま酢セサミン」はゴマの健康成分「セサミン」だけでなく、健康系アミノ酸と言われるバリン・ロイシン・イソロイシンがたっぷり含まれています。

総アミノ酸量は黒酢の約45倍、鉄分、カルシウム、マグネシウムといったミネラルも40〜70倍以上もの量が含まれ、1日2粒で健康をサポートしてくれます。

発酵が難しいゴマですが、江戸時代から老舗の酒蔵を利用し、樽の発酵菌がごま酢を作り上げてくれています。栄養価が高く、健康サポートにぴったりのごま酢が作られる環境がそこにあります。

豊富なミネラル、生命の源であるアミノ酸、健康サポートのセサミンが一度に摂れる人気の高いサプリメントです。 定期コースは初回限定でもう1袋プレゼント中です。

価格 定期初回 1,555円/通常 2,160円
評価 評価5
備考 定期コースは初回もう1袋プレゼント。送料無料。 お届けは毎月のほか隔月などが選べます。
だいにち堂の【ごま酢セサミン】の総評

江戸時代から400年続く発酵の老舗で製造された特別なごま酢から作られています。 他には真似できない発酵技術から生まれたサプリメントです。

マカ・プラセンタ

マカ・プラセンタ

マカ・プラセンタの特徴

活力アップのミラクルフードとして男女問わずに人気の「マカ」と、お腹の中で胎児を守り育む栄養豊富なプラセンタ(胎盤)。
その2つを組み合わせたサプリメントです。

特に40代以降の揺らぎ世代には、体バランスを整えるマカとプラセンタの組み合わせはおすすめ。

疲れが顔に出てしまう、倦怠感がありやる気が出ない、肌のハリが衰えてきた気がする、そんな方に試してほしいサプリメントです。

マカとプラセンタは、どちらも生命の源である良質なアミノ酸が豊富に含まれています。
アミノ酸は筋肉や内臓、ホルモンなどの構成要素。体内では作り出すことのできない必須アミノ酸もたっぷりとることができます。

価格 定期 初回500円/通常 4,400円
評価 評価4.5
備考 定期コースは最低3か月の継続がお約束。2袋・3袋コースも初回は500円です。
マカ・プラセンタの総評

マカやプラセンタには各種ビタミンやミネラルといった、健康維持には欠かせない不足しがちな栄養素もたっぷり。
続けて摂ること、毎日摂ることが大切です。

サンスター 粉末青汁

サンスター 粉末青汁

サンスター 健康道場 粉末青汁の特徴

ファストフードやコンビニなどの普及により、野菜不足の人が増えています。

各種ビタミン、ミネラル、食物繊維は一部を除いて、体内では合成できません。
体バランスを整えるこれらの栄養素が不足してしまうと、様々な不調の原因となります。

時代は変わっても体のつくりは変わりませんから、野菜不足を感じる人はそれを補うのが健康維持の基本です。

サンスターの粉末青汁は栄養豊富な5種類の国産野菜を原料に食品添加物を一切使わずに作られています。
中国産の野菜を使ったものや、人工甘味料・香料・保存料などを多用した青汁が多く出回っているなか、「国産野菜」「無添加」の青汁は限られています。

また、他メーカーの青汁が1包あたり3〜4gであるのに対し、サンスターの青汁は2.5倍以上の10g入っています。
コップ1杯で野菜100g相当量を補うことができます。

価格 4,500円
評価 評価4
備考 送料無料、初回「電動ハンディクリーマー」プレゼント
サンスター 健康道場 粉末青汁の総評

「野菜の粉末」である青汁はビタミン剤などに比べても普通の食事に近いのが特徴です。 添加物未使用のものなら、さらに負担なく栄養を補うことができます。

女性の40代後半〜の健康維持に

疲れがツライ、汗が出るほど暑いと思ったら今度は冷える・・・
「更年期」と呼ばれる40代からの揺らぎ世代の女性には、こちらの専用サプリもおすすめです。

 

おすすめ

フルミーマカ

農薬不使用で育てられた国産マカを100%使用した更年期女性のためのマカサプリメント。
ホルモン分泌をサポートするベンジルグルコシノレートが海外産マカの十数倍含まれており、さらに美容を意識したコラーゲン・ヒアルロン酸を含有の卵角膜パウダーが配合されています。

 

医薬品製造GMP取得工場で製造し、放射能検査実施している安心の品質です。

 

価格:5,980円 
定期初回:2,980円(キャンペーン中) 2回目〜4,980円
90粒入り(約30日分)

フルーミーマカ 公式サイト

 

健康維持は日頃の習慣から サプリで無理なく続けよう

体調管理や健康維持は日々の生活習慣で大きく左右されます。病気をしないために体調を整えるのはもちろん、疲れをためこまない、毎日いきいきと過ごすためにも食生活や睡眠、運動、ストレス解消などは日頃から気を付けたいものです。
とはいえ、毎日健康のために無理をするというのも矛盾がありますから、少しずつでも、無理せず続けられることを続けるということが大切です。
その点、サプリメントは毎日飲む時間を決めて続けるということが簡単にできるため、ストレスなく継続できるという点でも優れています。
40代、50代と年齢を重ねるにつれ、疲れが取れにくくなったり、なんとなく億劫に感じたりということは出てきますが、健康面が万全ならおのずと美容面の悩みも解消されたりするものです。
体が必要としている栄養素を補給して、健康維持をしておくことで、やる気や日々の楽しみ方などにも張り合いがでてくることでしょう。